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あなたは、あなたが水気を失い、無気力で、落ち込んでいて、それについて何かをすることができないと感じる日がありますか？穏やかなリラクゼーションに身を任せ、心と体のつながりの信じられないほどの力にアクセスしてください。最良の結果を得るために1日1回使用し、これらのリラクゼーションテクニックをすぐに利用できるように、プロセスを自動化する方法を学びます。

時々、元気を回復する最良の方法は、立ち止まってリラックスすることです。必要なときにPower Napを使用します。

  •休憩。時間を取り、ストレスや不安を克服します。
  •圧倒されている感覚から回復する。
  •このシンプルでありながら効果的なガイド付きリラクゼーションは、エネルギーレベル、スタミナ、強さ、やる気を再構築するためのツールを提供するように設計されています。

ガイド付き瞑想、マインドフルネスセッション、ポジティブなメッセージなどを利用して、ストレスを解消し、マインドセットを改善し、睡眠を改善し、自信を高め、健康を維持しましょう。

マインドフルネスの専門家、コーチ、セラピストのアンドリュージョンソンは、ガイド付きリラクゼーション、瞑想、セルフケアツール、呼吸法で長年にわたって人々が人生の課題に対処するのを支援してきました。

彼のベストセラーのマインドフルネスアプリには、ストレスや不安を軽減し、体重を減らし、健康と自信を向上させ、リラクゼーションテクニックを学ぶ方法など、さまざまなコンテンツが含まれています。

主な機能：

  •仕事、通勤、自宅、ウォーキングなど、どこでもできる短い瞑想。

  •人生の課題に取り組み、落ち着いて、明快さを見つけるのに役立つ心に強く訴えるセッション。

  •マインドフルネスストーリーとトークは、より良い健康的な習慣を築くのに役立ちます。

  •インスピレーションを感じ、よく食べ、エクササイズ、そして滞在するモチベーションを見つけるのに役立つ瞑想
   心身ともに健康です。

  •リラクゼーション技術とツールで、毎晩よりよく眠れ、気持ちを目覚めさせます
   活力を与えてリフレッシュします。

  •不安、パニック発作、ストレス解消のための呼吸法と心を落ち着かせる瞑想。

  •瞑想セッションで不安を解消し、ストレスを解消します。

どうすればもっと入手できますか？

心を込めて1日を始め、前向きな気持ちを保ち、厳しいまたはストレスの多い瞬間に役立つさまざまなガイド付き瞑想で1日中刺激を受けてください。パワーナップでエネルギーを高め、ビートプロクラスティネーションに集中し、ディープスリープ瞑想を使ってゆっくりと夜を過ごしましょう。

Andrewをあなたの個人的なマインドフルネスのコーチと考えてください。彼が最も必要なときにいつでも助けてくれます。

Andrew Johnsonを検索して、毎日のマインドフルネスとガイド付き瞑想セッションのロックを解除してください。

Power Nap with Andrew Johnson

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